サプリメントの効果はいろいろ!あなたが飲む目的は?

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肉食中心のアメリカで偏った栄養バランスを整えるために生まれたサプリメント。日本でも広く普及し、いまやドラッグストアなどへ行くと実にさまざまな種類のサプリメントが販売されています。その種類の多さは目的の多さによるもの。ビタミン・ミネラルといった基本的な栄養を摂るものから美肌・ダイエット・アンチエイジングなどそれぞれに効果の違うサプリメントがあります。そこで皆さんは主にどういった目的でサプリメントを飲んでいるのか、アンケートをとってみました。

【質問】
あなたはどんな効果を得るためにサプリメントを飲んでいますか?

【回答数】
美容効果を得るため:28
足りない栄養素を補うため:63
ダイエット効果を得るため:9

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不足しがちな成分を補って健康上の悩みを改善!

 

アンケートで最も多かった回答は「足りない栄養素を補うため」。63パーセントでダントツのトップです。

・サプリメントはビタミンとカルシウムを飲んでいます。ビタミンは体内で作り出すことができないですしカルシウムは食事であまり補えないと思うので飲んでいます。(30代/女性/専業主婦)

・一人暮らしで野菜が不足していると感じることが多いため、サプリメントで補っている(30代/女性/契約派遣社員)

・貧血でいつも健康診断に引っかかるが、薬は副作用がひどいので、サプリメントを飲んでいる。(30代/女性/パートアルバイト)

・数年前から冬場になると酷い霜焼けに悩んでいるので、ビタミンをサプリメントで補っています。食事でも取るように心掛けているのですが、調理方法でビタミンが壊れやすいので、サプリメントに頼っています。(30代/女性/専業主婦)

現代人の食生活では、完璧に栄養バランスの整った食事を摂るのは難しいもの。特定の栄養素が不足することで何らかの症状に悩んでいる人も多いようです。そういった人たちは自分にどんな栄養素が足りていないのかよくわかっており、サプリメントで上手に補っていることがアンケートから読み取れます。基本はあくまでもバランスのとれた食生活ですが、足りないものは積極的にサプリメントで補う、という理想的な使い方をしている人が多いことがわかりますね。

 

美肌にダイエットにもうひと押し!の強い味方

 

続いて2番目に多かったのが「美容効果を得るため」で28パーセント。そして「ダイエット効果を得るため」が9パーセントとなっています。

・女性のホルモンバランスを整えると、肌荒れがなくなり、ニキビに悩まなくて済むので飲んでいます。(30代/女性/専業主婦)

・私はロイヤルゼリーを飲んでます。サプリは添加物がたっぷり入ったものもあるので、成分を確認してから購入してます。飲み始めてから顔のハリが良くなり 悩みが少し解消されました。女性にオススメです。(30代/女性/その他専門職)

・一番気になるのはダイエットです。補助的にとることで効果が出るんじゃないかと思う(40代/女性/会社員)

・ヴァームもしくはアミノバイタル3600をジョギングやスポーツジム前に、運動効果を高めるために飲みます。(30代/女性/パートアルバイト)

美容やダイエット目的でサプリメントを飲むのは、健康目的の人よりもさらに積極的に特定の成分を摂りたい、という人が多くなっています。美容の場合は女性ホルモンのように肌トラブルとの因果関係が比較的はっきりしているものもあり、実際に効果を感じているという意見もあって気になるところですね。ダイエットの場合はサプリメントのみに頼るのではなく、食事制限や運動といった通常のダイエットの効果をアップする、というのが目的のようです。

 

バランスの良い食生活を基本に欲しい成分をうまく組み入れよう

 

サプリメントは日本の薬事法では「健康食品」という分類になっており、医薬品のように劇的な効果が期待できるものではありません。ですがその分作用がおだやかで、長期連用できるということもあり気軽に利用している人が多いようです。美容も健康もあくまで食生活や生活習慣を整えることが基本。ですがサプリメントで足りない成分、欲しい成分を上手に補えば美容や健康に役立つことがアンケートからもわかります。自分の悩みを解消するにはどのサプリメントがいいのかわからない、という場合は薬局で相談してみるのも良いかもしれませんね。

 

■調査地域:全国
■調査対象:【性別】女性 【年齢】30 – 39
■調査期間:2016年03月08日~2016年03月22日
■有効回答数:100サンプル